感冒咳嗽不让睡觉怎么办

感冒咳嗽严重时确实会影响睡眠，让人难以入睡。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解症状并帮助入睡：

1、调整睡姿：可以选择侧卧位睡眠，有助于减少咳嗽对身体的震动。

2、喝温开水：多喝温开水有助于缓解咳嗽症状，尤其是睡前喝一小杯水，可以起到滋润喉咙的作用。

3、药物治疗：如果咳嗽症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。例如口服一些止咳化痰的药物，或者使用一些缓解感冒症状的药物。中成药如连花清瘟胶囊、西药如氨酚伪麻那敏片等都可以有效缓解感冒症状。

4、保持室内空气湿度：空气过于干燥会加剧咳嗽症状，可以使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解咳嗽。

5、饮食调理：注意饮食清淡，避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能加重咳嗽症状。同时可以适当食用一些有助于止咳化痰的食物，如梨、蜂蜜等。

6、保持放松：可以尝试进行一些放松的活动，如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解身体紧张和压力，进而帮助入睡。

请注意，如果咳嗽症状持续严重或伴有其他症状（如发热、呼吸困难等），建议及时就医，以免延误治疗。此外，以上方法仅供参考，对于具体病情和个体差异，还需在医生的指导下进行治疗和护理。