孕后期打喷嚏尿出来了如何是好
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问题详情：孕后期打喷嚏尿出来了如何是好？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕后期打喷嚏尿出来了可能是由于打喷嚏时的强烈反应增加了腹腔压力，从而导致膀胱收缩引发的尿失禁现象。这种现象在怀孕后期是比较常见的，通常不需要过于担心。以下是一些建议：
1、调整生活习惯：平时应注意避免增加腹压的活动，如频繁打喷嚏、用力咳嗽等。尽量保持室内空气湿度适宜，避免鼻腔干燥和刺激，减少打喷嚏的次数。
2、保持卫生：注意保持外阴部位的清洁和干燥，避免引起感染。可以用温水清洗外阴，勤换内裤。
3、锻炼盆底肌肉：孕后期可以适当进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动等，以增强盆底肌肉的支撑力，减少尿失禁的发生。
4、穿着合适的衣服：选择适合的孕妇内裤和裤子，以提供足够的支撑和舒适度，避免腹部过度受压。
5、咨询医生：如果尿失禁症状持续加重或伴随其他症状（如尿频、尿急、尿痛等），建议及时咨询医生。医生可以根据情况给予适当的建议和治疗方案。
总之，孕后期打喷嚏尿出来了通常是正常的现象，不必过于紧张。通过调整生活习惯、保持卫生、锻炼盆底肌肉等方法，可以缓解症状。如症状持续加重，建议及时咨询医生。请随时关注身体状况，确保自己和胎儿的健康。
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