胳膊关节疼痛怎么办

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问题详情：胳膊关节疼痛怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

胳膊关节疼痛是一种常见的健康问题，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、关节炎、肌腱炎等。以下是一些建议来缓解胳膊关节疼痛：

1、休息：避免过度使用胳膊关节，适当休息并减轻负重活动，有助于减轻疼痛和炎症。

2、冷敷或热敷：对于急性疼痛，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。对于慢性疼痛或肌肉疲劳，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议咨询医生并获取专业建议。

4、物理治疗：如物理疗法、按摩等，可以帮助恢复关节功能，减轻疼痛。

5、拉伸和锻炼：适当的锻炼和拉伸可以增强肌肉和关节的力量，预防进一步的损伤。但是要在疼痛可以忍受的范围内进行，避免过度拉伸或锻炼导致疼痛加剧。

6、使用支持设备：如肘部护具等，可以提供额外的支持，帮助稳定关节，减轻疼痛。

7、寻找原因并治疗：如果胳膊关节疼痛持续不减或者疼痛越来越严重，建议寻求医疗帮助以确定疼痛的根本原因，并接受相应的治疗。

总之，对于胳膊关节疼痛，要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者疼痛越来越严重，一定要及时寻求医疗帮助。

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