左脚崴住了一直不好怎么办

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问题详情：左脚崴住了一直不好怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果左脚扭伤后一直没有恢复，可能是由于治疗不当或恢复期间护理不佳导致的。这种情况下，可以尝试以下方法促进恢复：

1、重新检查伤势：如果长时间没有恢复，建议寻求专业医疗人员的帮助，如骨科医生或物理治疗师，进行详细的检查，了解伤势的严重程度。

2、休息与保护：确保受伤的脚部得到充分的休息和保护，避免过度使用或再次受伤。可能需要使用拐杖或其他辅助工具减轻受伤脚的负担。

3、冷敷与热敷：在受伤初期，可以使用冷敷帮助减少肿胀和疼痛。随着时间的推移，可以尝试热敷来帮助放松肌肉，促进血液循环。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如消炎止痛药来减轻疼痛和肿胀。如果有需要，医生可能会开处方药。

5、物理治疗：物理治疗师可以提供专业的康复计划，包括按摩、理疗和康复训练等，帮助恢复脚部的功能。

6、手术：如果伤势严重，可能需要手术治疗。手术后，也需要进行康复治疗和训练以恢复功能。

7、调整生活方式：在恢复期间，注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食和充足的睡眠。这有助于身体更好地恢复。

请记住，这只是一些可能的建议。最重要的是遵循医生或物理治疗师给出的建议，确保得到正确的治疗和康复。如果伤势持续不恢复或加重，请及时就医。

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