不知道缺不缺维生素c是怎么回事

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问题详情:不知道缺不缺维生素c是怎么回事?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

不知道是否缺乏维生素C可能与个人的身体状况、饮食习惯和生活环境有关。

维生素C是人体必需的营养素之一,对于维持身体健康和免疫系统功能至关重要。缺乏维生素C的表现可能包括面色苍白、乏力、免疫力下降等。一般来说,多吃新鲜水果和蔬菜是获取足够维生素C的最佳方式。

如果不确定自己是否缺乏维生素C或者有其他健康疑虑,建议咨询医生或营养师。他们可以了解您的健康状况和生活习惯,并进行必要的检查和评估,确定是否需要补充维生素C或其他营养素。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防营养素缺乏的关键。

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