受了风寒怎么办

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问题详情：受了风寒怎么办？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

受了风寒后，通常会出现恶寒、头痛、流鼻涕等症状。在这种情况下，可以采取以下办法进行调理和治疗：

1、及时保暖：增加衣物，避免再次受寒，可以多喝热水或使用热水袋来温暖身体。

2、饮食调理：吃一些温热性的食物，如红枣、生姜等，有助于驱寒。同时，避免寒凉性的食物和冷饮。

3、泡脚或泡澡：使用温水泡脚或泡澡有助于驱寒。在水中加入一些姜片或艾叶，效果更佳。

4、药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用药物治疗。如风寒感冒颗粒等药物可以帮助缓解症状。

5、休息和睡眠：保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。

6、艾灸或拔罐：这是中医传统的治疗方法，有助于驱寒和疏通经络。如有需要，可以寻求专业中医师的帮助。

7、加强锻炼：通过增强体育锻炼，可以提高身体的抵抗力，减少受到风寒的机会。

总的来说，受了风寒后需要根据症状的严重程度采取相应的措施。轻微的症状可以通过保暖、饮食调理和休息来缓解；如果症状严重或持续不退，建议及时就医。另外，每个人的身体状况不同，因此在实际操作中应根据个人情况选择适合的方法。

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