小孩挑食怎么办

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问题详情：小孩挑食怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩挑食是一个常见的问题，可能会影响孩子的营养摄入和健康成长。以下是一些处理小孩挑食的方法：

1、了解孩子挑食的原因：挑食可能是由于口感、口感偏好、健康问题或心理因素等原因引起的。了解孩子挑食的具体原因有助于找到解决问题的方法。

2、提供多样化的食物选择：让孩子尝试不同口味、颜色、形状的食物，增加他们对食物的接触和体验。可以逐渐增加孩子不喜欢食物的种类和量，让孩子逐渐适应并接受这些食品。

3、建立良好的饮食习惯：家长要以身作则，建立良好的饮食习惯，包括定时定量吃饭、避免零食等。同时，避免在饭桌上谈论食物的好坏或批评孩子的饮食选择，以营造一个轻松愉快的用餐氛围。

4、鼓励孩子尝试新食物：当孩子尝试新食物时，要给予积极的鼓励和表扬，让孩子感到尝试新食物是一件有趣的事情。

5、耐心引导：对于挑食的孩子，家长需要耐心地引导和教育他们了解食物的营养价值和均衡饮食的重要性。同时，要注意避免过度强迫孩子吃某种食物，以免适得其反。

6、寻求专业帮助：如果孩子的挑食行为持续存在且严重影响其营养摄入和健康成长，建议寻求专业医生或营养师的帮助，了解是否存在其他健康问题或需要进行特殊饮食指导。

总之，处理小孩挑食需要家长的耐心和引导，要让孩子了解食物的营养价值和均衡饮食的重要性，同时也要尊重孩子的口感和偏好，逐步引导孩子接受多样化的食物选择。

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