手痛筷子拿不起来手又放不下怎么办

如果手痛到无法拿起筷子，但手又无法完全放下，建议采取以下步骤：

1、休息：避免过度使用疼痛的手，给它充足的休息时间以促进恢复。

2、冰敷或热敷：根据疼痛的性质，可以尝试进行冰敷或热敷以缓解疼痛。但请注意，如果疼痛是由于某种伤害引起的，应首先咨询医生再进行冷热疗法。

3、轻度活动：进行一些轻度的手部活动，以缓解僵硬和疼痛。例如轻轻的活动手指关节，或是轻轻按摩手部肌肉。

4、使用辅助工具：如疼痛严重，完全无法拿起筷子，可以使用勺子或其他不需要使用手部力量的餐具进食。

5、寻求医疗帮助：如果手痛持续不减或者加重，或者伴随其他症状如肿胀、发红、发热等，请立刻就医。可能存在需要专业医疗人员治疗的状况，例如关节炎、骨折、脱臼、神经受损或者其他疾病。

以上建议仅供参考，请根据自己的实际情况选择最适合自己的方法，并在必要时寻求医生的帮助。