身高矮小才164CM18岁还能长高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于身高为164CM且已经18岁的人来说，继续显著长高的可能性较小，但仍然存在一定的可能性。
人的身高生长受到许多因素的影响，包括遗传、营养、睡眠和运动等。在青春期期间，人体的生长激素分泌旺盛，这是身高增长的关键期。然而，每个人的生长发育速度不同，青春期的年龄和持续时间也有差异。虽然大多数人一般在18岁左右会完成身高的生长发育，但也有个别人在年龄更大时仍有增高的可能。
如果想了解自己是否还有长高的潜力，建议进行骨龄检测，观察骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，则自然长高的可能性较小；如果骨骺线尚未闭合，则仍有长高的可能。
无论结果如何，为了保持良好的生长发育状态，建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；保持足够的睡眠时间，因为生长激素在睡眠中的分泌量较高；适当进行运动，如篮球、跳绳等，以促进骨骼的生长。
总的来说，虽然继续显著长高的可能性较小，但仍然有可能。最好的办法是保持健康的生活方式，并进行骨龄检测以获取更准确的评估。
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