腿膝盖骨痛怎么办

膝盖骨痛可以采取以下方法进行处理：

1、休息和局部制动：减少活动以减轻膝盖的负重，让膝盖得到充分的休息，避免剧烈活动和过度劳累。

2、冰敷或热敷：如果是急性损伤导致的膝盖骨痛，可以进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。如果是慢性劳损或寒冷引起的疼痛，则可以选择热敷，有助于提高血液循环并缓解疼痛。

3、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎止痛药。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状（如肿胀、发红、发热等），应及时就医并告知医生自己的症状。

4、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法也有助于缓解膝盖骨痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛加重，尤其是伴随其他症状如肿胀、活动受限等，应及时就医。医生会通过详细的病史、体格检查和必要的影像学检查来明确诊断，并制定相应的治疗方案。

6、保护和保暖：保护膝盖免受寒冷和外界伤害，可以佩戴护膝等保护设备。同时保持膝盖温暖也有助于缓解慢性疼痛。

请注意，以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果膝盖骨痛持续不减或者症状加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。