备孕体温计怎么测

备孕期间进行体温检测有助于了解身体的生理周期和排卵情况，从而增加怀孕的成功率。体温检测的具体方法如下：

1、准备工具：准备一个基础体温计。这种体温计的刻度比较精密，可以精确到小数点后两位。

2、选择时间：每天早上起床后，在没有任何活动（如说话、进食或起床等）的情况下，用体温计测量口腔或腋下的温度。一般建议测量五分钟。

3、记录数据：将每天测量的体温记录下来，并制成表格。将体温曲线绘制在坐标纸上，通过连续的体温变化，可以判断自己的排卵周期。一般来说，排卵后的体温会比排卵前高出0.3~0.5℃。

4、持续监测：需要连续测量三个月经周期，以准确判断自己的体温变化规律和排卵时间。注意，感冒、发烧等疾病可能会影响体温的变化，因此需要注意记录身体状况。

在备孕期间进行体温检测的同时，还应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免不良的生活习惯和环境因素对胎儿的影响。如有需要，可以咨询医生或专业人士的建议。同时，使用体温计测量时也要注意正确使用和保管体温计，避免误差或损坏。