为什么做梦会哭醒而且真哭了

做梦时哭泣并醒来后发现真的在哭，可能的原因包括：

1、正常的梦境反应：梦中的情绪与现实生活情况密切相关。梦境中会体验到喜悦、悲伤、惊恐等多种情绪，尤其是当一个人最近面临压力或情绪波动较大时，这些情绪更容易在梦中得到体现。这种情绪可能在梦中被某种场景或事件触发，从而在梦中哭泣。由于梦境中的情绪是如此真实，醒来时仍会感到难过和流泪。这种现象可以视作是一种正常的心理反应，可以调节心情来面对生活中的挑战和压力。

2、某些心理疾病的反映：频繁出现做梦哭醒的情况可能与某些心理疾病有关，如抑郁症等。抑郁症患者常常表现出情绪低落、思维迟缓等症状，在梦中可能会体验到更多的负面情绪。如果这种情况持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

总的来说，做梦时哭泣并醒来真正哭泣的原因可能涉及多个方面，包括情绪状态、日常生活压力和心理状况等。如果这种情况持续存在并影响到个人的生活质量，建议寻求专业的心理咨询和治疗。此外，可以通过改善生活习惯和调节情绪等方式来减少这种情况的发生，如适当锻炼、保持良好的作息习惯等。