来月经不能吃什么

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问题详情：来月经不能吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在月经期间，女性的身体需要特别的关注和照顾，一些食物的摄入可能会对身体健康产生影响。因此，有些食物在月经期间是需要避免的。

1、辛辣、刺激的食物：如辣椒、花椒、丁香、胡椒等，这类食物可能会刺激血管扩张，导致月经量增多，也可能引发肠胃不适。

2、寒凉、生冷的食物：如冷饮、梨、香蕉等，过多摄入寒凉的食物可能会导致经血排出不畅，引发痛经等问题。

3、油腻的食物：比如油炸食品、肥肉等，这类食物可能导致肠胃负担加重，引起消化不良，影响身体的健康。

4、活血性温补的食物：比如酒和含有酒精的饮料，以及一些补血营养品等，这些可能会增加月经量。特别是酒，可能会加剧月经期间的焦虑和情绪波动。

5、高糖食物：如糖果、巧克力等，虽然它们能提供短暂的快乐感，但可能会导致血糖剧烈波动，加重身体不适。

6、高咖啡因的食物：如咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，可能会加重焦虑、情绪波动和失眠等问题。

总的来说，月经期间应该避免上述食物，多吃一些温热、清淡、易消化的食物，如红枣、桂圆等，有助于缓解焦虑和身体的不适。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生。

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