经期吃苹果会不会太凉
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经期吃苹果是否会感觉太凉，主要取决于个人的体质和耐受度。
对于大部分女性来说，经期适量食用苹果不会引起不适感。而且，苹果性温，含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质、氨基酸等，对身体有一定好处。但是每个人的体质存在差异，部分女性可能属于寒性体质或偏寒性体质，可能在月经期间会出现腹部不适的症状。对于这类人群来说，可能会觉得苹果偏凉，食用后可能会导致或加重痛经、腹泻等不适症状。因此，对于这些人群来说，尽量避免在经期大量食用苹果或者其他生冷食物。
总的来说，经期饮食应以清淡、易消化为主，避免生冷、辛辣等刺激性食物。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。另外，经期还需要注意保暖，避免着凉，注意个人卫生，避免感染。经期女性身体相对虚弱，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
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