做运动想吐是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
做运动时感到想吐可能有多种原因，包括：
1、运动过于剧烈或运动强度过大，导致身体难以适应，造成大脑缺氧，从而产生想吐的症状。此外，运动过程中可能吸入大量冷空气，刺激胃肠道或诱发痉挛等，也会引发恶心甚至呕吐的症状。建议运动时要注意运动强度，循序渐进，避免突然进行剧烈运动。
2、个体自身患有疾病，如贫血、低血糖等，在运动过程中可能加剧病症表现，出现恶心甚至呕吐的症状。同时，如果在运动中频繁变换体位，可能导致内耳功能失衡而引发恶心。这种情况应避免刺激性活动或突发剧烈运动带来的不良影响。如运动后易出现心慌头晕现象可能与体力不佳有关，可根据体质进行适当的低强度运动逐渐过渡和恢复体能状态。对于有基础疾病如心脏病的人群，如果运动后出现胸闷、气短等症状时应及时就医。
总的来说，做运动时感到想吐的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和应对。建议在运动过程中注意运动强度和节奏，避免突然剧烈运动或吸入大量冷空气等诱发因素。如果持续出现恶心或呕吐等症状，建议及时就医检查并治疗。
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