胳膊受风了疼怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
胳膊受风了疼，可能是由于寒冷引起的肌肉疼痛或关节炎发作。以下是几种应对这种情况的方法：
1、热敷：使用热毛巾或暖水袋在疼痛部位进行热敷，这有助于促进血液循环并缓解肌肉疼痛。
2、保暖：确保胳膊部位保暖，避免再次受风或接触冷空气。穿长袖衣物或使用保暖用品，如护肘。
3、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，但避免过度用力以免造成损伤。
4、拉伸：进行一些简单的胳膊和手腕拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，来缓解疼痛和消炎。
6、针灸和拔罐：这些是中医传统疗法，可以帮助疏通经络、祛寒除湿，缓解疼痛。
7、注意休息：避免过度使用胳膊，让肌肉得到充分的休息和恢复时间。
8、饮食调理：吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于肌肉和骨骼的健康。
如果疼痛持续不减或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
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