脾虚引起的肾虚怎么办

脾虚引起的肾虚，需要从调理脾虚入手，兼顾补肾。以下是一些建议：

1、调整饮食：饮食应以清淡、易消化为主，可适量食用具有健脾益肾的食物，如山药、枸杞、黑豆、牛肉等。避免过多食用油腻、辛辣、生冷食物，以免加重脾虚症状。

2、养成良好的生活习惯：保持作息规律，避免熬夜，以免过度劳累。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于增强体质。

3、中药调理：可以在医生的指导下，服用一些具有健脾益肾的中药或中成药。如服用六味地黄丸、金匮肾气丸等，以补肾为主，同时配合四君子汤、补中益气丸等健脾药物，有助于改善脾虚症状。

4、针灸、按摩：针灸、按摩某些穴位，如肾俞穴、脾俞穴等，也有助于调理脾虚肾虚。

5、保持良好情绪：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，有助于改善脾虚症状。