两眼发黑头晕目眩呕吐怎么办

两眼发黑、头晕目眩、呕吐这些症状可能由多种原因引起，如低血糖、低血压、贫血或其他健康问题。遇到这种情况时，可以采取以下步骤应对：

1、保持冷静：首先，尽量保持镇静，避免过于紧张或激动，因为这可能会加重症状。

2、改变体位：如果处于站立状态，可以缓慢地坐下来或躺下，以避免因体位性低血压导致的眩晕。

3、补充水分：可能是由于脱水引起的症状，可以适量饮用温水或温盐水来补充水分。

4、进食：如果是由于低血糖引起的症状，可以尝试吃一些含糖的食物或饮料来提升血糖。

5、测量血压和血糖：如果家里有血压计和血糖仪，可以自己测量血压和血糖，以便了解自己的身体状况。

6、寻求帮助：如果症状持续加重或无法缓解，建议及时寻求医疗帮助。可以联系急救中心或到医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗。

7、避免刺激：在症状缓解之前，避免过度运动或暴露在炎热、炎热的环境中，以免加重症状。

总之，遇到这种症状时，首先要保持冷静，然后采取适当的措施缓解症状。如果症状持续或加重，一定要及时寻求医疗帮助。此外，建议平时保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，增强身体素质，以降低出现这些症状的风险。