呼吸困难全身发麻头晕怎么办

呼吸困难、全身发麻和头晕这些症状可能由多种原因引起，包括但不限于低血糖、低血压、心脏病等。在出现这些症状时，首先要保持冷静，不要恐慌。然后可以尝试以下步骤进行自我缓解：

1、调整呼吸：尝试深呼吸，缓慢地吸气然后缓慢地呼出，这有助于缓解呼吸困难和紧张感。

2、改变体位：立即停止当前活动，坐下来或躺下来休息。保持正确的体位也有助于改善呼吸和血液循环。

3、补充营养：如果是因为低血糖引起的这些症状，可以尝试喝一些糖水或者吃一些水果来补充能量。

4、联系医生：如果症状严重或者持续加重，建议尽快联系医生。可能需要紧急处理或进一步检查以确定具体原因。

请注意，这些方法仅适用于紧急情况时的自我缓解。如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助，以获取准确的诊断和治疗方案。