眼睛疲劳怎么治
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问题详情：眼睛疲劳怎么治？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
眼睛疲劳是一种常见的眼部问题，通常由于长时间使用电子设备、看书、看电视等需要集中注意力的活动导致。以下是一些治疗眼睛疲劳的方法：
1、休息：定期休息眼睛，每隔一段时间就远离电子屏幕，让眼睛得到放松和休息。
2、热敷：使用温热的湿布轻轻敷在眼睛上，有助于缓解眼部肌肉的紧张，减轻疲劳感。
3、眼部锻炼：进行一些简单的眼部锻炼，如眼球转动、眨眼运动等，有助于改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4、保持良好的用眼姿势：避免过度用眼，适当调整电脑、手机屏幕的高度和角度，保证用眼时的舒适度。
5、使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可以使用人工泪液来滋润眼睛，缓解疲劳。
6、饮食调节：多摄取富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛健康。
7、咨询专业医生：如果眼睛疲劳持续不减或者症状加重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。
请注意，以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，避免自行购买和滥用眼药水，以免对眼睛造成不必要的伤害。
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