月经期间不可以吃什么

486次浏览・7月前

问题详情：月经期间不可以吃什么？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间，女性需要注意饮食，有些东西吃多了可能会对身体健康产生不良影响。以下是一些月经期间不建议吃的食物：

1、生冷类食物：如冷饮、各种寒性水果等，食用过多可能会导致经血排出不畅，从而产生痛经等不适症状。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、丁香等，这类食物可能会刺激血管扩张，导致月经量增多，也可能引发痛经等不适症状。

3、油腻食物：如肥肉等，这类食物可能会引发肠胃不适，影响正常的消化和吸收能力。

4、寒性海鲜：如海鲜等属于寒性的食物，在经期过量食用可能导致血液流通不畅。特别是对于一些有痛经症状的女性来说，可能会加重痛经的程度。

5、高糖食品：摄入过多高糖食物可能会打破体内激素平衡，使月经期间的不适症状加重。因此，应避免过多摄入含糖高的饮料和糖果等。

另外，月经来临时应该少吃过咸的食物以及含咖啡因的饮品。总之，为了健康起见，女性在月经期间应以温热、清淡、均衡的食物为主，注意避免寒凉和刺激性食物的摄入。同时，如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有