女生大姨妈来了能不能吃红薯

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问题详情：女生大姨妈来了能不能吃红薯？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

女生大姨妈来了（即月经期间）是可以吃红薯的。红薯富含多种营养物质，如淀粉、膳食纤维、维生素及多种微量元素等，具有滋补功效，有助于月经期间身体的调理。同时，红薯还具有一定的润肠通便作用，有助于缓解经期因激素水平变化引起的便秘问题。

但需要注意的是，月经期间吃红薯应适量，过量食用可能会加重胃肠负担，引发腹胀等不适。另外，对红薯过敏或肠胃不适的女性在月经期间应慎重食用红薯。总体而言，根据个人的身体情况适量食用红薯是有益的。

此外，月经期间还应注意休息和保暖，避免过度劳累和情绪波动。如有身体不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家。

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