皮肤晒得又疼又痒怎么办

皮肤晒得又疼又痒，可能是由于紫外线照射引起的皮肤损伤。这种情况称为日光性皮炎，以下是针对此问题的一些建议：

1、冷敷：将湿毛巾或冰块包裹在毛巾中，敷在晒伤部位，有助于缓解疼痛和瘙痒。

2、使用保湿产品：选择适合敏感肌肤的保湿产品，避免含有酒精等刺激成分的产品。保湿有助于舒缓皮肤，并促进皮肤的修复。

3、避免刺激：避免使用香皂、沐浴露等清洁产品过度清洁晒伤部位，以免加重刺激。

4、使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物如抗组胺药缓解瘙痒，或使用一些含有芦荟、熊果苷等成分的护肤品帮助皮肤修复。如果晒伤严重，可能需要使用激素药膏或口服药物治疗。

5、饮食调理：增加富含维生素C和抗氧化物的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮肤的恢复。

6、注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等防晒措施保护皮肤。

7、寻求专业帮助：如果晒伤严重，出现高烧、红肿等症状，应及时就医。

请注意，皮肤的恢复需要时间，务必耐心照料。此外，每个人的皮肤状况不同，治疗方法可能因人而异，建议在采取上述措施前咨询皮肤科医生或专业人士的建议。