预防支气管炎需要做什么

555次浏览・7月前

问题详情：预防支气管炎需要做什么？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

预防支气管炎需要从多个方面入手，主要包括以下几点：

1、加强锻炼，提高自身抵抗力。选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以不感到劳累为宜，避免剧烈运动。

2、保持良好的生活习惯，如戒烟，避免吸入有害气体或颗粒物等。保持良好的作息和饮食习惯，规律作息，早睡早起，合理饮食。注意营养均衡，增加优质蛋白质的摄入，如鱼、虾、牛奶等。多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入。同时保持良好的心情，避免情绪过度紧张或焦虑。

3、注意保暖，避免受凉感冒。特别是在秋冬季节交替时，要及时增减衣物，避免感冒引发支气管炎。注意保持室内空气湿度和温度适宜。同时要注意室内通风换气，保持空气清新。注意减少与呼吸道有关的刺激性气体的接触，如油烟、烟味等。此外要避免与上呼吸道感染患者的接触。

4、保持良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。避免去人多拥挤的地方，减少病毒感染的机会。定期进行体检，了解自身的健康状况。如果有呼吸道疾病的症状出现，及时就医治疗。

总的来说，预防支气管炎需要从生活习惯、锻炼、保暖和卫生等多个方面综合考虑，通过这些措施降低患病风险。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有