人流后当天可以吃什么
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
人流当天，由于身体处于恢复阶段，饮食应以营养丰富、易于消化为原则。具体的饮食建议如下：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。
2、新鲜蔬菜和水果：如青菜、芹菜、苹果、香蕉等，它们富含维生素和矿物质，有助于预防感染和促进伤口愈合。
3、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，既营养丰富又易于消化，适合人流后的饮食。
4、炖汤类食物：如鱼汤、鸡汤等，富含营养，有助于身体康复。
5、适当的脂肪摄入：如瘦肉、豆类等，但要避免油腻和辛辣食物的摄入，以防引起消化不良。
此外，还可以适当吃一些补血的食物，如红枣、桂圆等。总之，人流后当天的饮食应注重营养均衡，避免过于油腻和辛辣的食物。同时，多喝水和注意个人卫生也是非常重要的。
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