怀孕的时候想吐怎么办
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕期间想吐是常见的早孕反应之一，主要是由于体内激素水平变化所导致。以下是一些缓解孕吐的建议：
1、饮食调理：尽量保持饮食清淡，避免油腻、辛辣或重口味的食物，以减少对胃肠道的刺激。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如蔬菜、水果、谷物等，有助于缓解症状。
2、少量多餐：一次性吃太多食物可能加重想吐的症状，建议孕妇采取少量多餐的进食方式，有助于减轻胃肠道负担。
3、避免刺激：避免刺激性气味和味道，如香水、油烟等，以减少对胃肠道的刺激，缓解想吐的症状。
4、保持水分：多喝水有助于缓解孕吐，但避免一次性喝太多。
5、适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐症状。
6、保持良好的心态：保持轻松愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于缓解孕吐。
7、寻求医疗帮助：如果孕吐症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗。
每个人的孕吐程度和持续时间可能会有所不同，如果孕吐症状持续加重或伴有其他症状（如腹痛、出血等），建议及时就医。
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