人多时写字手抖怎么治

人多时写字手抖可能是由于紧张、焦虑等情绪引起的，也可能是由于肌肉疲劳、缺乏练习或神经系统问题导致的。以下是一些缓解这种问题的建议：

1、克服情绪障碍：首先尝试在情绪稳定、放松的状态下写字，可以通过深呼吸、冥想等方式来减轻紧张和焦虑。

2、练习书法：通过练习书法来提高写字技巧和稳定性，同时也可以增强自信心。

3、充分休息：确保手臂和手部肌肉得到充分的休息，避免长时间写字导致的疲劳。

4、肌肉控制练习：进行一些手部肌肉控制的练习，如握笔练习、手指伸展等，以增强手部的协调性和稳定性。

5、寻求专业帮助：如果手抖情况持续存在且严重影响日常生活，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助，以了解是否存在其他潜在的健康问题，如神经系统疾病、焦虑症等。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以尝试一些药物来帮助减轻紧张和焦虑，从而减轻手抖的情况。但请注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行用药。

7、心理咨询：接受心理咨询，学习如何应对压力和挑战，以及如何控制情绪和行为。

请注意，每个人的情况可能有所不同，因此需要根据个人情况制定具体的治疗方案。如果手抖情况持续严重，建议尽快就医。