如何根治网球肘
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
网球肘（肱骨外上髁炎）是一种由于过度使用前臂肌肉和关节导致的疼痛性疾病。虽然无法完全根治，但可以通过以下方法有效缓解和减轻症状：
1、休息：避免引起疼痛的活动，如旋转前臂、拧毛巾等动作，让肘关节、前臂得到充分休息。
2、冰敷：在疼痛部位应用冰袋进行冰敷，有助于减少炎症和肿胀。
3、药物治疗：在医生建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。
4、物理治疗：如超短波治疗等物理治疗方法可以帮助加速局部组织的愈合和恢复。
5、针灸和拔罐：传统中医治疗方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、使用护具：如肘部护具可以提供支撑和保护，减轻疼痛。
7、康复训练：在疼痛缓解后，逐步进行康复训练，如腕部和前臂肌肉锻炼，以增强肌肉支撑和保护肘关节。
8、手术治疗：对于严重、持续不退的网球肘，可能需要在医生的建议下进行手术治疗，如清理炎症组织、修复受损肌腱等。
总之，治疗网球肘需要根据个人情况选择合适的方法，并遵循医生的建议进行规范治疗。同时，预防网球肘的发生也很重要，避免过度使用肘关节和过度用力，注意运动时的姿势和动作。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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