遗精的时候醒了怎么办
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
关于遗精时醒了的情况，遗精是一种正常的生理现象，通常发生在青春期或成年男性中。当出现这种情况时，不必过于紧张或尴尬。以下是一些建议：
1、保持冷静：不要过于紧张或恐慌。这是身体自然的反应，发生在许多男性身上。
2、清洁身体：用温水清洁身体，换上干净的内裤。
3、注意情绪管理：保持情绪稳定，不要过度兴奋或焦虑。避免对遗精事件产生过度思考或困扰。
4、生活方式调整：避免过度疲劳和压力过大，保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。保持良好的生活习惯有助于身体健康和平衡荷尔蒙水平。
重要的是要记住，遗精是一种正常的生理反应，不是病态。保持冷静、卫生和健康的生活方式是关键。如果对遗精或与之相关的任何其他问题感到困惑或担忧，可以咨询医生或专业医疗人员寻求进一步的建议和帮助。请注意以上内容为健康指导建议，不构成专业医疗诊断意见。
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