血压90/130正常吗
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问题详情：血压90/130正常吗？
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
血压为90/130毫米汞柱，属于正常的血压范围。一般来说，正常成年人的血压范围为收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。在这个范围内，血压都被认为是正常的。但也要注意，如果血压处于正常范围偏高的水平，就需要采取措施避免进一步发展成高血压。具体可从以下几方面注意：
1、调整作息：早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、饮食调理：低盐低脂饮食，减少脂肪和钠盐的摄入量。同时增加钾离子摄入，多吃蔬菜水果等富含钾的食物。
3、适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，以增强身体素质。
4、控制情绪：保持良好的心态和情绪稳定，避免情绪波动过大引起血压升高。
5、定期监测：定期进行血压监测，了解自身血压情况，如有异常应及时就医。
因此，如果血压处于正常范围偏高的水平，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，并密切关注血压变化。如果血压持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。
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