坐久了腰疼是怎么回事

坐久了腰疼可能有以下几种原因：

1、不良坐姿习惯：长期保持不良坐姿，如弓背、驼背等姿势可能导致腰椎压力过大，引起腰疼。应保持良好的坐姿习惯，挺直腰背，避免长时间保持同一姿势。

2、肌肉疲劳：长时间坐着可能导致腰部肌肉长时间紧张，出现肌肉疲劳和疼痛。应定时起身活动，缓解肌肉疲劳。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能导致腰疼。长期坐着可能加重这些疾病的症状。如有疑虑，请及时就医检查。

4、缺乏运动：长时间坐着可能导致身体缺乏运动，引起腰部肌肉力量减弱，容易出现腰疼。应进行适当的运动，增强腰部肌肉力量。

5、脊柱退行性变：长期久坐可能会加速脊柱的退行性变，引发腰疼症状。这种情况也需要及时就医检查并进行治疗。

为了缓解坐久了腰疼的症状，建议保持良好的坐姿习惯，定时起身活动，加强腰部肌肉锻炼，适当进行运动等。如症状持续或加重，请及时就医检查并进行治疗。