例假少吃什么能让量多
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
例假量少的情况下，可以选择通过食物和药物来调节，以增加月经量。以下是推荐的一些方法：
1、食物调理：
吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆制品等，有助于促进内分泌平衡，增加月经量。
多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉等，防止因贫血造成的月经量过少。
适当食用性温活血的食物，如红枣、红糖等，有助于疏通经络，增加月经量。
2、药物调理：
中成药：可以在医生的建议下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物来增强月经量。这些药物具有活血化瘀、补气养血的功效，有助于改善月经量少的症状。
西药：如黄体酮，能够调节体内激素水平，改善月经量，但需在医生指导下使用，避免自行服药。
3、避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，这些食物可能会导致血管收缩，从而加重例假量少的情况。
请注意，每个人的身体状况不同，食物和药物的效果也会有所差异。如果调整生活方式和饮食习惯后，月经量仍然较少，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的诊断和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。
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