积奶了怎样揉开硬块
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
积奶了可以通过按摩的方式揉开硬块。以下是按摩的步骤和注意事项：
1、热敷：首先，可以用热毛巾在乳房部位进行热敷，有助于硬块软化。
2、按摩手法：从硬块部位开始向乳头方向进行轻柔按摩，力度需适中，不可用力过猛以免损伤乳房。按摩过程中，需要不断变换方向，并拍打和揉捏局部硬块，有助于乳腺疏通。
3、吸奶器辅助：可以使用吸奶器帮助吸出乳汁，有助于疏通乳腺。
4、寻求专业帮助：如果按摩后仍有硬块或者出现疼痛、红肿等症状，建议及时寻求专业医生或催乳师帮助治疗。他们有丰富的经验和专业的技巧可以帮助解决问题。
另外请注意以下几点：
1、注意哺乳方式：避免乳汁淤积和堵塞乳腺是关键，哺乳时要让宝宝交替吸吮乳房，避免一侧乳房过度充盈。
2、保持乳房卫生：注意乳房部位的清洁，避免乳头破损导致乳腺炎的发生。
3、合理饮食：适量补充营养有助于乳汁的分泌和乳腺的健康，多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉等。同时要减少油腻食物和辛辣食物的摄入。如果按摩后仍无改善或者出现发烧、疼痛等症状请及时就医。
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