夏天喝什么茶好

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问题详情：夏天喝什么茶好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在夏天，可以选择喝一些具有清热解暑、提神醒脑、生津止渴等功效的茶。以下是一些推荐的茶类：

1、绿茶：绿茶性味苦寒，具有清热消暑、解毒止渴、生津提神等功效。其中含有的儿茶素，还能增强血管弹性、降低血压，有助于预防心血管疾病。

2、薄荷茶：具有清凉感，可以疏散风热、清利头目。另外，薄荷茶还能疏肝解郁，对于夏季天气闷热导致的头晕脑胀、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

3、菊花茶：具有清暑解热、明目醒脑等功效，对于风热感冒、头痛眩晕等症状有一定的缓解作用。同时，菊花茶还有助于扩张冠状动脉，降低血压，预防心血管疾病的发生。

4、荷香消暑饮：以荷叶为主料，具有清热解暑的功效。另外，荷香消暑饮还具有利湿消脂的作用，有助于减轻夏天的消化负担。

5、金银花茶：具有清热解毒、疏散风热的功效，对于夏季常见的感冒、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

除此之外，还可以喝白茶、普洱茶等。每个人的体质和喜好不同，可以根据自己的情况选择合适的茶饮。在饮用茶时也要注意适量饮用，过量饮用可能会导致失眠等不适症状。

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