母乳少怎么追回来

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问题详情：母乳少怎么追回来？

林荣贵副主任医师普外科

福建医科大学附属协和医院三甲

母乳少可以通过以下方法追奶：

1、增加哺乳次数：宝宝是最好的催乳师，频繁地吸吮能够刺激乳房泌乳。因此，可以尝试按需哺乳，让宝宝多吸吮，增加哺乳次数和时间。

2、合理饮食：产后需要摄取充足的营养才能保证母乳的分泌量。多喝一些富含蛋白质的汤水，如猪蹄汤、鸡汤等，有助于下奶。同时，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和水分。避免食用生冷寒凉的食物，这些食物会影响乳汁的分泌。

3、催乳按摩：可以借助催乳师的按摩手法促进乳汁分泌，但需要专业人员进行操作，不可随意按摩刺激乳房。此外，还可以热敷乳房或者使用电动吸奶器进行辅助刺激。

4、寻求医疗帮助：如果母乳不足的情况比较严重，可能需要寻求医疗帮助。在医生的指导下使用催乳药物，如维生素E、催乳颗粒等。同时，也可以考虑中医调理，如针灸等。但是要在医生的指导下使用这些方法，以确保安全和有效。

以上方法都有一定的效果，但是效果因人而异。同时需要注意的是，如果乳房疼痛或发炎需要及时就医检查是否有乳腺炎等疾病发生。希望以上信息能够帮助你顺利追回母乳！

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