夏季月经期能吃西瓜吗

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问题详情：夏季月经期能吃西瓜吗？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

夏季月经期可以吃西瓜，但需要适量。西瓜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分，可以补充身体所需的营养，有助于缓解疲劳和不适。同时，西瓜的水分含量较高，有助于补充体内水分，缓解口渴和炎热感。然而，由于西瓜属于寒凉性水果，建议适量食用，特别是对于那些体质较寒或容易痛经的女性来说，过多食用可能会导致症状加重。因此，在月经期间可以吃西瓜，但要根据自己的身体状况合理调整摄入量。

此外，在月经期间还需要注意以下事项：

1、避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持饮食清淡。

2、注意个人卫生，避免感染。

3、保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

4、注意保暖，避免受寒。

综上所述，只要适量食用并注意以上事项，夏季月经期是能吃西瓜的。如仍有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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