月经12天内膜多少正常

月经的第12天，内膜厚度正常范围为5-7毫米左右。这个阶段的子宫内膜正处于增殖期中期阶段，会逐渐向分泌期过渡。具体的数值会因个体差异、激素水平波动等而略有差异。因此，如果在月经第12天内膜厚度出现异常，不必过于担心，应结合具体情况判断是否正常。如果不放心或有任何疑虑，建议咨询医生或妇科专家以获得准确的评估和建议。

此外，若想确保子宫内膜健康，除了了解月经周期内的内膜变化，还应注意以下几点：

1、生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。

2、健康管理：定期进行妇科检查，包括子宫内膜的检查。

3、避孕与性生活：注意避孕，避免不必要的宫腔操作，如人流等。保持性生活的卫生和健康。