血压高能游泳吗

438次浏览・5月前

问题详情：血压高能游泳吗？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

高血压患者可以适当游泳。游泳是一种有氧运动，对于身体健康有一定的益处。在水中游泳时，身体会感受到水的浮力，有助于减轻身体的重量和压力，从而减轻心脏的负担。同时，水的温度一般较体温低，有助于身体散热，可辅助降低血压。但是，高血压患者需要注意以下几点：

1、应确保自己的健康状况良好且得到医生的许可再进行游泳活动。在游泳之前，应该做好热身运动，避免突然进入水中引起身体不适。

2、应选择适当的游泳时间和强度。不宜过长或过于剧烈的运动，避免过度疲劳引起血压波动。

3、游泳后应注意保暖和休息。游泳后应及时擦干身体并穿上衣服，避免受凉引起身体不适。同时，应适当休息，避免过度劳累。

4、在游泳过程中，如果出现任何不适或头晕等症状，应立即停止游泳并及时就医。

总的来说，高血压患者在适当的情况下可以游泳，但要注意控制运动强度和时长，避免过度疲劳和身体不适。最重要的是要听从医生的建议，确保自己的健康状况良好再进行运动。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有