坐一下就腰痛怎么回事

坐一下就腰痛可能有以下几种原因：

1、不良坐姿习惯：如果在坐着时姿势不正确，如佝偻坐着或者长时间低头看手机等，容易导致肌肉劳损和紧张，从而引发腰痛。这种情况下应注意调整坐姿并保持良好的习惯。

2、腰背部筋膜炎：长期久坐会导致腰背部筋膜炎的出现，主要表现为久坐后感到疼痛。这是由筋膜炎引起的局部粘连所致，可通过热敷和物理治疗加以改善。平时应尽量避免长时间久坐，并加强锻炼。

3、腰椎退变性疾病：常见于中老年人，由于年龄增长、骨质退变等因素影响，腰部出现骨关节病及增生疼痛现象。一旦发病应尽量减少坐的时间并注意劳逸结合。除此之外还有可能是强直性脊柱炎导致韧带组织增厚压迫脊柱所引起的不适。应及时去医院检查风湿免疫因子是否存在异常状况并针对性地进行治疗。在日常生活中，需要注意减少过度活动。如有疼痛加重的情况要及时去医院拍片确诊。平时不要频繁弯腰，应注意局部保暖，尽量不要着凉或者是受潮。

总的来说，坐一会就腰痛的原因可能有很多方面，需要根据具体情况进行分析和判断。如果腰痛情况持续或加重，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗和康复。