吃中药发胖了如何恢复

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问题详情：吃中药发胖了如何恢复？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

吃中药发胖了可能是因为药物中的某些成分影响了身体的代谢或者饮食习惯的改变导致的。要恢复体重，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，同时控制摄入的热量。多吃蔬菜、水果和全谷类食品，减少高热量和高脂肪食物的摄入。

2、增加运动量：适当运动有助于消耗体内多余的热量，增加身体的代谢率。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，根据身体状况逐渐增加运动量。

3、咨询医生或营养师：如果无法确定体重增加的原因，可以咨询医生或营养师的建议。他们可以根据具体情况给出专业的建议，帮助恢复健康的体重。

4、调整中药剂量或种类：如果发胖是由于中药导致的，可以与医生沟通，调整中药的剂量或种类，选择更适合身体状况的药物。

总之，要恢复健康的体重需要保持均衡的饮食和适当的运动，并咨询专业人士的建议。同时，也要关注身体状况，避免过度减肥对身体造成不良影响。

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