肩膀疼肩周炎怎么办

肩膀疼痛可能是由肩周炎引起的，这是一种常见的关节疾病。下面是一些针对肩周炎导致的肩膀疼可以采取的方法：

1、休息与物理治疗：在疼痛可承受范围内，适当进行活动，避免长时间保持同一姿势。可以进行热敷或冷敷，注意温度不宜过高或过低，以免造成烫伤或不适。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药来减轻疼痛和炎症。

3、康复训练：在康复医师的指导下进行康复训练，如肩部活动度训练、肌肉强化训练等，可以改善肩部功能，缓解疼痛。

4、按摩和针灸：中医的按摩、针灸等方法也有助于缓解肩部疼痛。

5、局部封闭治疗：对于疼痛严重、其他治疗效果不佳的患者，可以考虑进行局部封闭治疗。

6、饮食和生活习惯调整：保持健康的饮食习惯，适量摄入富含钙质、蛋白质的食物，避免吸烟、喝酒等不良习惯。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请尽快就医，以排除其他可能的严重疾病。

请注意，以上方法应在医生的指导下进行。另外，每个人的情况不同，治疗方法可能因人而异。因此，最好咨询医生或专业的医疗人员，以确定最适合你的治疗方案。