腿疼缺钙吃什么钙片好
392次浏览・6月前
问题详情：腿疼缺钙吃什么钙片好？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腿疼可能是由于缺钙引起的，但也可能有其他原因，如肌肉劳损、神经受压等。如果确定腿疼是由于缺钙引起的，那么补充钙片是一个有效的解决方案。在选择钙片时，可以考虑以下种类：
1、碳酸钙：碳酸钙是较为常见的补钙剂，含有较高的钙元素，且价格适中。它易于被人体吸收，是较为理想的选择。
2、乳酸钙：乳酸钙的钙含量相对较低，但易于溶解，适合胃肠道功能较弱的人群。
3、葡萄糖酸钙：这种钙片易于溶解，且对胃肠道的刺激较小，适合长期服用。
在选择钙片时，建议根据自身的身体情况和需求进行选择。另外，也需要注意以下几点：
1、钙片的剂量：选择适合自己的剂量，不可盲目增加剂量。过量摄入钙可能会增加患肾结石等疾病的风险。
2、综合考虑饮食：除了服用钙片外，还可以从食物中摄取钙，如牛奶、豆制品、虾皮等。
3、其他营养素的补充：补钙的同时要注意补充维生素D，以促进钙的吸收。此外，还可以适量补充镁、锌等矿物质。
总之，在选择钙片时，请务必咨询医生或营养师的建议，以选择适合自己的产品。同时，也要关注自己的身体状况，如有不适应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有