怀孕后期胃烧心吃什么能缓解

怀孕后期出现胃烧心是很常见的现象，主要是因为孕期激素变化以及子宫增大对胃部产生压力，导致胃酸反流。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：

1、饮食调整：保持均衡的饮食，少量多餐，避免暴饮暴食。可以选择低脂、低糖、高蛋白质的食物，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，多食用新鲜的水果和蔬菜。

2、避免饮食过饱：孕期虽然需要更多的营养，但也不能暴饮暴食，特别是晚餐要适量，避免胃部压力过大。

3、避免刺激性食物和饮料：如咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮料和辛辣、油腻、重口味的食物都可能加重胃烧心的症状，尽量避免或少量摄入。

4、睡眠姿势：睡眠时可以通过调整枕头高度，使头部和上半身稍微抬高，有助于减少胃酸反流。

5、穿着宽松：穿着宽松舒适的衣服，避免紧身衣物对胃部的压迫。

6、药物治疗：如果胃烧心症状严重，影响生活质量，可以在医生的指导下使用抗酸药或抑酸药，如铝碳酸镁等，以缓解症状。但一定要在医生的指导下使用，避免对胎儿产生不良影响。

每个人的体质和孕期反应都有所不同，如果采取上述方法后胃烧心的症状仍然严重，建议及时咨询医生，获取更专业的建议和治疗方案。