腰椎间盘突出症能做平板支撑吗

腰椎间盘突出症患者一般可以做平板支撑。这是因为平板支撑是一种保护性的动作，进行平板支撑训练不仅能够增加核心肌群的力量，还可以提高脊柱的稳定性，有助于缓解腰痛症状。但请注意，具体能否做平板支撑以及训练强度，应结合患者的实际情况和医生的建议来确定。

对于腰椎间盘突出症患者来说，锻炼时应遵循循序渐进的原则，注意动作规范，避免过度锻炼或用力过猛。如果在锻炼过程中出现疼痛不适等症状，应立即停止锻炼并咨询医生。除平板支撑外，还可以进行其他运动如游泳、三点支撑、五点支撑和小燕飞等，这些动作也有助于增强脊柱的稳定性并缓解腰痛症状。

总之，腰椎间盘突出症患者可以在医生的建议下进行适量的平板支撑锻炼，同时结合其他运动来提高康复效果。但必须根据自身情况制定合适的锻炼计划，并遵循循序渐进的原则。