突然血压高头晕怎么办
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
突然血压高头晕的情况下，首先要保持冷静，然后采取以下措施：
1、休息：立即停止任何活动，坐下或躺下休息，以避免过度活动和刺激，有助于缓解头晕和不适感。
2、测血压：使用家用血压计或者向医疗机构寻求帮助以监测血压水平。若血压持续异常，应及时就医。
3、服用降压药物：如果已确诊为高血压，并且了解自身的药物使用规则，可以根据医嘱服用降压药物。但如果没有确诊或者不清楚用药规则，不要随意服用药物。
4、补充水分：喝一些温水有助于降低血液粘稠度，缓解高血压症状。
5、避免刺激：避免情绪波动、饮食过度或接触刺激性物质等，这些都可能加重高血压症状。
6、联系医生：如果血压持续升高并且伴随严重头晕、头痛、恶心等症状，应立即联系医生或就医。
7、注意饮食：采取低盐、低脂、高纤维的饮食结构，有助于控制血压。
8、规律作息：保持规律的作息和充足的睡眠也有助于控制血压。
以上建议只是初步应对措施。由于高血压可能引发严重的健康问题，因此，如果血压持续升高或伴随其他症状，请及时就医寻求专业医疗建议。
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