大姨妈来了可以吃海鲜吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

女性在月经期间可以适量食用海鲜,但要注意个人体质差异和海鲜的新鲜程度。

海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,有助于身体健康。对于大多数女性来说,适量食用海鲜是有益的。然而,由于海鲜可能含有较高的嘌呤和寒性成分,部分女性在月经期间可能会出现不适或加重痛经等症状。因此,建议根据自身身体状况适量食用。此外,确保海鲜新鲜烹制,以避免食品安全问题。

总之,女性在月经期间可以适量食用海鲜,但应根据个人体质状况和海鲜的新鲜程度来决定。如果有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的建议。

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