受凉了怎么办

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问题详情：受凉了怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

受凉后要根据具体的情况来决定处理方式，如果只是感觉到稍微有些凉意，通常多注意保暖就可以逐渐缓解。但如果受凉后出现身体不适的症状，如头痛、乏力等，则需要采取相应措施来帮助身体恢复。以下是一些建议：

1、注意保暖：尽量避免受凉，及时增添衣物。避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，有助于机体保暖。此外，可以使用热水泡脚，有助于驱除寒气。

2、饮食调理：受凉后可以适当饮用温开水或姜汤，有助于驱寒保暖。同时，可以适当吃一些温热的食物，如红枣、桂圆等，有助于机体恢复。

3、适当锻炼：增加体育锻炼有助于促进身体血液循环，提高机体抵抗力，降低受凉后感冒的风险。

4、药物治疗：如果出现头痛、乏力等不适症状，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状。例如，受凉导致的风寒感冒可以选用通宣理肺片或荆防败毒散等药物来治疗。而对于感冒头痛的患者，可以选择使用对乙酰氨基酚等药物来缓解症状。除此之外，还可以使用抗病毒药物来治疗由于受凉引发的上呼吸道感染等病症。

总之，受凉后需要根据具体的症状来采取相应的措施。如果症状较轻，可以通过保暖和饮食调理来恢复；如果症状较重或出现不适，则需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，加强锻炼和保持良好的生活习惯也是预防受凉的重要措施。如果症状不能得到缓解或者症状加重的情况下要及时就诊以得到专业的指导和治疗。

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