发现网球肘怎么治好

网球肘（肱骨外上髅炎）是一种因反复扭转前臂和过度使用腕部导致的慢性损伤。治疗网球肘的方法有多种，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况进行选择。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：避免引起疼痛的活动，给予手臂充分的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。

4、局部注射：在医生的建议和指导下，有时可以使用局部注射来治疗网球肘。

5、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和恢复功能。

6、拉伸和强化练习：在康复期间，适当的拉伸和强化练习可以帮助恢复肌肉和关节的功能。

7、手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要通过手术来清理受损组织或修复肌腱。

8、矫形器或支持设备：如肘部护具等，可以帮助减轻疼痛和炎症。

每个人的病情都是独特的，所以最好咨询医生或其他医疗专业人士，以获取针对个人情况的定制建议。同时，重要的是要遵循医生的建议，并积极参与康复过程，以便尽快恢复功能并减少复发的风险。