黑枸杞的功效有哪些

黑枸杞具有多种功效：

1、增强人体免疫力和抵抗力：有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，并有助于改善头晕、心慌等症状。对于工作压力大、生活节奏快的人尤其有益。

2、补肾益精：能够治疗肾虚引起的多种症状，如腰膝酸软、眩晕耳鸣等。此外，它还有助于调节气血。由于富含多种营养元素，适合体虚患者食用，能够帮助调理身体。另外还可以帮助调节体内循环协调。

3、养肝护肝：黑枸杞中的枸杞多糖能保护肝脏，降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。对于经常熬夜、应酬的人群来说，肝脏损伤可能较为严重，适当食用黑枸杞可以起到良好的修复作用。它对治疗目赤肿痛、目昏多泪等也有一定的作用。其中含有的枸杞色素可明显改善人们的睡眠质量和精神状态。特别是含有原花青素，是一种很强的抗氧化剂，能够有效延缓衰老和改善肌肤弹性，非常适合女性和老人。此外，黑枸杞还有助于改善血液循环和增强血管弹性等。