利尿食物及水果有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
利尿的食物和水果有很多种，它们可以帮助人体排出多余的水分，从而减轻水肿和泌尿系统的负担。以下是一些常见的利尿食物和水果：
1、食物：
冬瓜：冬瓜性微寒，味甘淡，具有清热利尿的作用。
黄瓜：黄瓜中含有一种苦味质，有一定的利尿作用。
白菜：白菜性微寒，有清热解毒、利尿的作用。
红豆：红豆具有清热利尿的效果，有助于消除水肿。
薏米：薏米具有利湿利尿的作用，有助于排除体内多余的水分。
2、水果：
西瓜：西瓜含有大量水分和维生素C，具有清热解暑、利尿的作用。
葡萄：葡萄有利尿作用，常喝葡萄汁也有助于排出体内的毒素。
菠萝蜜：菠萝蜜含有丰富的营养成分，其中的某些成分也具有利尿作用。
梨子：梨子性寒凉，含有多种营养成分，也有助于清热利尿。
除了以上几种食物和水果外，还有一些其他的食物也具有利尿作用，如绿豆、赤小豆等豆类食品以及蒲公英、金银花等中药材。需要注意的是，虽然利尿食物和水果有助于排除体内多余的水分，但并不能完全替代药物治疗。如果有泌尿系统的疾病或症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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